WEST swim clinic -Lesson 9- Hypoxia

שיעור מספר 9 בקליניקת שחייה בשיטת ווסט – היפוקסייה – שחייה ללא נשימה

 היום בעולם נותנים חשיבות רבה לשחייה ללא נשימה על מנת לשחות ספרינט של 50 מ’ בכל הכוח  ובעיקר לדעת לקחת יותר חמצן בכל שאיפת אוויר

בשחייה ווסט החשיבות של שחייה ללא נשימה היא היכולת להציף את הרגליים וליצור גרירת רגליים נכונה במים והכוונה היא בשלב ראשוני שלא ייווצר לחץ בגב התחתון, שלב שני להציף את הרגליים שלא יצרו אותנו ולא יקחו לנו חמצן

תוך כדי שחייה מה שקורה לרוב השחיינים במיוחד לטריאתלטים ובשלב אחרון זה שהרגליים ללא מאמץ יגרמו לנו להתקדמות ואיזון במים

west slogan_ screen 2

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.